Dance, Henri Matisse

Henri Matisse, Dance I, 1909, oil on canvas, 259.7 x 390 cm (Museum of Modern Art, New York City)

Een gedicht geïnspireerd door dit schilderij van Henri Matisse. Jaren geleden stond ik voor dit schilderij in New York. Het was een bijzondere ervaring omdat het beeld in beweging kwam. Geen statische groep mensen, maar dansers zwevend over het doek.

Dance

Dansend in een kring

Waait de wind door hun haar.

Door het ritme zijn zij verbonden

De kleuren dansen met hen mee

Hun handen waaien als

Bladeren aan bomen

Gedachtenpalet

Mijn gedachten gaan zo hun eigen weg

Ze wandelen met me door de straten,

en, veranderen van kleur op elke hoek.

Blauwgroen op de Maliebaan

Zilvergrijs op de Herenstraat

Korenblauw op de Agnietenstraat

Daar loop ik dan met mijn gedachten

Geduldig staan ze inmiddels in de rij,

Op een beoordeling van mij te wachten

Zo probeer ik mijn gedachten te beteugelen

Door mijn angst voor een gedachtenvlucht

Gedichten uit oude doos: Tram

Vandaag heb ik weer eens de gedichten gelezen die ik ooit heb geschreven. Het gedicht over de tram vond ik erg grappig. Alleen mensen die met de oude gele Amsterdamse tram gereisd hebben kunnen zich er wat bij voorstellen.

Tja en de al lang weer vervangen strippenkaart, was toen nog actueel.

TRAM

Geel monster begeeft zich door de stad.
De wielen slijpen op de tramrails.

Bel ringt, de dag begint,
Aandachtsloze fietser
remt met al zijn kracht.

Computerstem kondigt museumplein aan,
Klik, klak, klik, klak, mensen stappen uit.

Stempelautomaat vervangt het rinkelen van geld,
door een eenvoudige ping.
Rollend geluid, deur sluit.

Al heen en weer wiegend,
begeef ik mij door de stad.

Ademhalen, het geheim

Ontdek het geheim van bewust ademhalen.

Nooit meer onzeker over je ademhaling.

Vandaag is er er een nieuw boek op de deurmat gevallen. Dit gebeurt bijna wekelijks maar deze keer was het anders. Onrustig zat ik te wachten op de trap bij de deur en de brievenbus. ‘De postbode is wat laat vandaag’, dacht ik steeds. ‘Verdient vast ook te weinig om met enig tempo de post rond te brengen.’ Net voordat ik naar de afspraak met mijn mental life coach moest, ging het klepje van de brievenbus omhoog en viel de enveloppe binnen. 

Ik stopte hem snel in mijn tas en fietste naar mijn afspraak. Deze keer was ik helaas wat te laat. Maar dat zou ze vast begrijpen. Trots haalde ik bij haar het boek uit de enveloppe en liet haar de kaft zien. ‘Bewust ademhalen, dat heb ik nodig.’ zei ik enthousiast. Soms vergeet ik gewoon om adem te halen door alle dingen die er om me heen gebeuren. Dat is slecht voor me, zowel voor mijn lichaam als mijn stemming. 

Na de eerste 10 pagina’s aandachtig doorgelezen te hebben voelde ik enige spanning in mijn lijf afnemen en ruimte in mijn hoofd komen. Ik vond het wel moeilijk om het juiste ritme te vinden. De ‘beat‘ kon ik als het ware niet vinden. ‘Adem in. Adem uit.’ Ik besloot om het hardop te gaan zingen, als een opera. Adem in, hoge toon. Adem uit, lage toon. Op een gegeven moment begon ik te struikelen over de woorden.

Mijn mental life coach begreep niet zo goed hoe het boek zou kunnen eindigen. Maar het eindigt nooit, want met de laatste woorden op pagina 135, begin je weer op pagina 1. Je kunt over de hele wereld reizen met dit ene boek. Je hele vlucht naar New York heb je wat te lezen. Geniaal

In een café las ik verder met een kopje koffie en appeltaart met slagroom. Zoals gebruikelijk zat er weer iemand die mijn innerlijke onrust aanwakkerde. Van de ene kant van het café voerde ze een gesprek met iemand anders die helemaal aan de andere kant zat. Na enige tijd stelde ik voor dat ze wellicht bij elkaar aan een tafeltje konden gaan zitten of om het gesprek te beëindigen. Ik las de titel van mijn boek hardop voor en voegde eraan toe dat ik bewust geen adem meer kon halen door hun gekwetter. 

Het boek heeft een speciaal effect op me. Na een tijdje zie ik allerlei patronen op de bladzijden ontstaan, diagonale strepen bijvoorbeeld die in elkaar overlopen. Het is een beweging die het ademhalen ondersteunt. Ik denk dat dit het geheim is van het boek. Ademhalen op basis van patronen. 

Ontdek het geheim van bewust ademhalen. Nooit meer onzeker over je ademhaling. Brian Kersbergen, aandachttrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van ademhalen. Oktober 2019

Ademhalen 

Haal toch adem!

adem in, adem uit. 

Geef de lucht de ruimte, en 

blaas je frustraties eruit.

Haal toch adem, 

adem in, adem uit. 

Het leven begint 

met een eerste adem in

En eindigt 

met een laatste adem uit.

Haal toch adem!

Alsjeblieft…

Ademhalen

Ademhalen 

Haal toch adem!

adem in, adem uit. 

Geef de lucht de ruimte, en 

blaas je frustraties eruit.

Haal toch adem, 

adem in, adem uit. 

Het leven begint 

met een eerste adem in

En eindigt 

met een laatste adem uit.

Haal toch adem!

Alsjeblieft…

Gedicht geschreven bij het blog “Ademhalen het geheim